طرق العنايه بالبشرة التي تساعد علي تجنب الشيخوخه المبكرة

طرق العنايه بالبشرة التي تساعد علي تجنب الشيخوخه المبكرة

طرق العنايه بالبشره لتجنب الشيخوخه

ان التقدم في العمر امر لا مفر منه,لكنه ليس حدثا نخشي منه ,بعض الاشياء التي لا تتوافق مع تقدم في السن ستحدث بلا شك,ولكن لحسن الحظ ,يمكننا ان نحصل علي بعض التحكم في مدي سرعه حدوث هذه الاشياء ,ويمكن ايضا ان تساعدي نفسك ببقاء بشرتك في حاله نضارة وشباب لفترة اطول .

يمكن للعمليات التجميله وحقن البوتس ان تساعد بشرتك علي النضارة لسنوات طويله ,ولكن هناك يمكنك القيام بها بسهوله لتحسين البشرة حتي مع تقدمك بالعمر.

العنايه بالبشرة

تظهر علامات الشيخوخه بالوجه والرقبه  واليدين حيث يتعرضون دائما لاشعه الشمس والرطوبه والرياح والظروف البيئيه المختلفه,

تشمل العنايه بالبشرة الكامله علي تطهير البشرة واستخدام كريمات تقشير البشرة وكريمات العنايه بالبشرة اسبوعيا,وتساعد علاجات  تجليخ الجلد ان تتعامل مع بشرة متوترة وبشرة متوترة,وكذلك مع الخطوط والتجاعيد ,وتضمن بشرة اكثر نعومه ونتائج رائعه دائما

الوقايه من الشمس

التعرض المفرط لاشعه الشمس لفتراه طويله انه من العوامل الرئيسيه للتعرض للشيخوخه المبكره لذا ننصح بعدم التعرض المباشر لاشعه الشمس المباشرة وارتداء واقيات من اشعه الشمس ,ان التعرض الدائم لاشعه الشمس قدلا  يؤدي الي حروق الجلد فقط بل تلف   الحمض النووي للجلد .التعرض الدائم لاشعه الشمس قد تسبب الخطوط الدقيقه  والتجاعيد ,بقع الشمس,تصبيغ الجلد,استخدمي كريمات الوقايه من اشعه الشمس في حال التعرض الدائم لاشعه الشمس مثلا في البحر,ويمكنك ايضا استخدام تقشير كميائي للبشرة بواسطه كريمات تقشير البشرة اسبوعيا ,لانها تساعد البشرة في التخلص من التجاعيد الناتجه عن اشعه الشمس,وتساعد علي نضارة البشرة ولونها وملمسها.

المكياج

استخدمي دائما مكياج خفيف, لان الاستخدام المفرط في المكياج يؤدي الي اظهار الخطوط الدقيقه والتجاعيد,

التدخين

التدخين ليس مضر بالصحه فقط او بالمال بل ايضا انه يدمر  بشرتك .التدخين لا يمنحك بشرة مجهده فقط, بل يؤدي الي ظهر التجاعيد حول فم وشفاة المدخن .ويمكن علاج هذه التجاعيد عن طريق الحقن ,لذا احذري من التدخين فهو من المسببات في ظهور التجاعيد المبكرة , وتعرض بشرتك لمشاكل كثيرة,واهمها ظهور التجاعيد.

الاكل الصحي والرياضه

قد يساعدك اتباع نظام صحي وغذائي وممارسه التمارين الرياضيه علي الحفاظ علي صحتك ولياقتك البدنيه,والحفاظ علي جسمك في حاله جيده . لذا احرسي علي ممارسه الرياضه والجري او المش يوميا لمساعده الجسم علي التخلص من الدهون الغير مرغوب بها ,

ومساعده بشرتك علي البقاء في حاله نضرة فالرياضه من العوامل الرئيسيه في المساعده علي تجنب ظهور التجاعيد.

المحافظه علي رطوبه جسمك

يشحم الماء مفاصل جسمك ويساعد علي التخلص من السموم.الجفاف هو سبب شائع لشيخوخه الجلد.اذا كنتي تشربي الكميه المطلوبه من الماء حوالي ليتيرن من الماء يوميا,تتم استعاده المرونه وتصبح البشره اكثر وتشبع وشباب.